Umývam si ruky správne?
Ako si umývať ruky?
Ruky si umývajte dôkladne a čo najčastejšie. Odporúčania na umývanie rúk pri hrozbe nákazy novým typom chrípky:
.
• Trvanie celej procedúry: 40 – 60 sekúnd.
• Zvlhčite ruky vodou aplikujte dostatok mydla tak, aby pokrylo celý povrch rúk.
• Krúžte dlaňou o dlaň.
• Položte pravú dlaň na chrbát ľavej ruky s presúvaním medzi prsty a naopak.
• Oprite dlaň o dlaň a trite prsty medzi prsty.
• Trite zadnú časť prstov oproti dlaniam s ohnutými prstami.
• Trite krúživým pohybom pravou dlaňou ľavý palec a naopak.
• Rotačným pohybom prstov utierajte dlaň a naopak.
• Opláchnite ruky vodou.
• Utrite ruky dosucha jednorazovým papierovým uterákom.
• Použite uterák na zatvorenie vodovodného kohútika.
• Teraz sú vaše ruky bezpečne čisté.
Ak je predpoklad, že sa budete pohybovať v prostredí, kde nie je možnosť umývania rúk vodou, zásobte sa vlhčenými vreckovkami napustenými alkoholovým prípravkom!